Cours de pilate, renforcement musculaire, step et stretching
Tous les lundi à 19h10 au foyer rural
Pour tous renseignements,
contacter Laëtitia au 06 16 21 06 04
Le pilate : méthode de renforcement musculaire douce et profonde en améliorant la posture, l'équilibre et garder la mobilité des articulations.
Le Step : alternance entre cardio et renfo. Utilisation de différents matériels et vise à différents groupes musculaires. Le cardio vise à améliorer les performances cardiques et l'effort physique intense
